Inicio na Maia, passando pela Sta. Eufémia, Subida de Covelas, Subida de Sto. Tirso para o Aeródromo de Vilar de Luz, e para fechar Subida a S. Miguel-o-Anjo.
sábado, 22 de fevereiro de 2014
quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014
Treinos - Nutrição
Este ano vou levar a coisa um bocadinho mais a sério!
Vou ter que controlar (e até baixar) o meu peso, assim como vou precisar de me alimentar bem para aguentar o esforço extra com os treinos que vão ser bem durinhos!
Não vou treinar para ganhar nada, mas sim para me sentir bem e poder melhorar o meu rendimento!
Para isso conto com a preciosa ajuda de:
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